牙線使用迷失須知
牙線、牙線棒、牙籤攏感款？
在台灣，太多人認為牙籤等同於牙籤，兩者傻傻分不清楚，牙籤可以剃菜渣，但對牙菌斑束手無策，而對付牙菌斑，則是牙線的專利。
牙線棒有個線總好多了吧？然而牙線棒的牙線部分太少，容易使牙菌斑遷移至其他牙縫，且無法對付所有的牙縫，而清潔方法較困難不易掌握，牙醫師多半不建議使用之。
齒縫變大，使用牙線流血
牙齒以牙周韌帶和齒槽骨連結，每天都有小幅度移動的牙齒是正常的，牙線又薄，並不會真使牙縫變大。至於，牙齦會痛、牙齒會流血更是台灣人不習慣的原因，然而會有這個結果實質上牙線操作不當的原因，比方說坊間常用「瘋狂小提琴式拉扯法」，因此，只要掌握正確的牙線使用方法即可，也就是──將牙線貼著牙面慢慢由最底上拉，一次性將牙菌斑刮除；亦可諮詢醫生請醫生指導使用方法。
但如果還是一直感到不適及流血，或是牙線一直斷裂，可能必須考慮牙齦健康、牙結石或是更換沖牙機等問題與其他方式使用了。
孩童也需要使用牙線
孩童學習使用牙線的時機，大約是在小四、小五，重點是兒童手部動作發展成熟之後，才適合學習，且家長必須從旁指導、避免受傷。
而選擇牙線相較於其他潔牙用品相當簡單，除了牙線棒以外就是區分有無蠟並看個人需要而定，含蠟牙線，表面光滑，易從齒縫穿過，因此適合牙齒縫隙較密者使用； 不含蠟牙線則因上拉時會散開較大的面積，清潔效果好，另外亦有特殊設計，適合清理假牙及牙齒矯正者亦可參考之。
而因為讀者們或許仍有牙線棒的需求，故推薦一款牙線棒，但仍以醫師較推薦牙線為主軸。
好用牙線TOP 5 推薦
歐樂B 薄荷微蠟牙線
作為全球牙醫第一推薦牙刷品牌，主打特製有塗蠟細柔長纖維，輕易滑入牙縫、纖維不易分岔不易斷裂不傷牙齦，有效接觸無法觸及的齒縫，替處牙縫牙齦間的殘留物，有效清潔牙菌斑。
用起來相當舒適，淡淡清香的薄荷口味更讓口氣清新。長度夠長可持續使用，不用一換再換。
使用過的買家表示：
「推薦寬版歐樂b牙線，常趁特價時囤貨的好東西。」、「歐樂B太滑了覺得清不乾淨。」、「至少半年回去檢查完全沒蛀牙啦，狂推歐樂逼。」、「要選微蠟的！！睡前不用根本難以入睡。」
推薦好物－牙橋穿引線大圈軟線
許多民眾會因無法輕鬆使用牙線而感到厭煩而放棄使用。在此為大家介紹使用牙橋穿引器，可以簡單使用並使牙線穿牙縫當中，並清除牙縫周圍的牙菌斑與殘渣。
使用方法為：
先將牙線穿越牙橋穿引線下方大圈，再將牙線穿引線另一端穿越牙縫或牙橋下方拉出即可。每一顆牙齒皆需要使用相同方法清潔牙齒喔！
3M 細滑牙線棒
潔淨齒縫，1支搞定，高拉力使用時不易斷裂、不易分岔，又低摩擦，不易卡住牙縫，加上超細密強韌纖維束，較容易清潔牙縫死角，為台灣GMP廠生產，並顧及使用者經驗，於握柄處加寬施力更輕鬆，主打更細、更滑、更細緻，並打出「浪費不如買對！」的廣告詞，的確有其成為台灣使用率第一的實力！
使用過的買家表示：
「3M的線很細很好用，對於手殘的我而言，牙線棒也比較適合我。」、「3M的不會斷，用過3m就回不去了。」、「超希望3m出單純牙線，超級好用，而且又很便宜，物美價廉。」
GUM 牙周護理牙線
日本原裝進口全球預防牙周病品類的領導品牌，價格較貴但品質顯現在價格上，特製纖維能夠在牙縫中，因遇到唾液等水分後膨脹，相較於其他品牌能增加與牙齒的接觸面，幫助潔牙者更有效的清除牙縫處的牙菌斑。
更在乎使用者經驗，牙線觸感柔軟不易傷害牙齦，產品特色的窗口式牙線盒包裝，能讓牙線的剩餘量一目瞭然，方便添補。
使用過的買家表示：
「GUM 真的很好用，就是貴了一些些，但用過就回不去了，使用中變寬這點真的很厲害。」、「GUM的製造技術一直都很厲害，甚至還有一款捲是牙線棒，長的跟立可帶超像，而且很好用。」、「之前出門在外，用別得牙線拉線到一半就不夠了，覺得設計上GUM很貼心。」
麗奇潔牙線含蠟無味
去除牙縫及牙齦邊緣的牙菌斑，並幫助減少牙齦問題及蛀牙的發生率，麗奇潔牙線增加原絲纖維，增強牙線韌性，使牙線接觸牙齒表面，清潔更有效，不易分叉與斷裂 ，清潔牙齒維持口腔健康。在使用上則因為使用210條特殊加工纖維，徹底清除齒縫污垢，於牙縫邊緣容易拉動，且含有清涼薄荷讓您口氣清新。
使用過的買家表示：
「牙醫也超推薦使用！」、「睡前刷牙用，喜歡麗奇的牙線，比牙線棒好操作。」、「全家都用這款真的很好用，價格也挺實惠。」
刷樂含氟潔牙線
齒科專業含氟成分，可預防牙周病及蛀牙；高彈力細滑線材，讓使用者輕鬆將線滑入只縫不卡牙避免不適，能徹底清除牙縫周邊的牙垢，避免食物殘渣存留，並有效幫助清除牙菌斑並保護牙齦，另外添加溫和薄荷口味，使用後口氣清新、遠離異味，用餐之後更舒適。
使用過的買家表示：
「刷樂最常特價，價格非常便宜，但是又很好用。」、「刷樂有一個太空材質的超好用。」、「有在做矯正，買過刷樂卡線卡到發瘋。」、「喜歡刷樂比較有摩擦感，不喜歡太滑。」
為什麼牙線很重要？
當你刷牙時，你會從咀嚼表面和牙齒的可見側面擦去細菌、牙菌斑和食物顆粒。但是普通的牙刷不能到達牙齒和牙齦之間的狹窄空間。這就是為什麼你需要做一些牙縫（齒間）清潔的原因。
如果你沒有徹底清潔牙齒上的牙菌斑，它會隨著時間的推移而變硬，形成一種叫做牙垢的物質。這種厚的沉積物不能通過刷牙或用牙線清除；只有牙醫才能使用他們的工具將其移走。
牙齒上的牙菌斑和牙垢會在細菌上形成滋生的溫床，然後開始攻擊你的牙釉質。它還會讓你口臭。如果牙齒和牙齦之間的出現牙垢產生，會導致牙齦疾病（牙齦炎）。這種情況最終導致牙齒變鬆，如果不治療則會脫落。
每天兩次正確刷牙對於保持牙齒和牙齦健康至關重要，但它們仍然不能完全替代牙線。如果你還是覺得自己不需要使用牙線的話，那可以想想不用牙線導致的可能，例如蛀牙、牙齦炎。相信這些所需要的治療成本，不如用最少的成本輕鬆購買牙線，使牙齒保持健康性。
推薦使用牙線的七大好處
牙齒之間的清潔意味著：
- 清潔刷牙無法到達的牙齒區域（最多40％）。
- 移除食物殘塊
- 去除菌斑和細菌
- 可以幫助防止牙垢堆積
- 可以幫助減少牙齦疾病的機率
- 讓您的口感更清爽，更清新
- 良好的口腔衛生習慣的重要組成部分
你應該多久用一次牙線？
刷牙前還是後使用牙線？
牙線教學正確使用方法
而提供以上產品分析之虞，正確使用牙線的方法也非常重要，在此跟各位分享：
正確的使用牙線潔牙，能清除牙刷難以刷到的部位中堆積的牙菌斑與食物顆粒—在牙齦線下方與您的齒縫中。因為牙菌斑堆積會導致齲齒與牙齦疾病，所以每天用牙線潔牙極為重要。要從使用牙線潔牙中得到益處，需按照下列正確的方法使用牙線：
步驟一：取約18吋牙線，將大部分線段繞在雙手中指上，只留中間一或二吋線段清潔牙齒。
步驟二：用拇指與食指拉緊牙線，輕輕在牙縫中上下挪動。
步驟三：輕輕將牙線沿著牙齒根部套住牙齒，確定您清除到牙齦線下方。絕對不要硬扯或用力拉牙線，因為這樣可能會割傷或擦傷細緻的牙齦組織。
步驟四：清潔不同顆牙齒時，要移到未使用的乾淨牙線線段。
使用牙線步驟五步驟五
將牙線移出時，使用相同的前後挪動法取出牙線
使用牙線流血時怎麼辦？
當你第一次開始使用牙線時，可能會注意到牙齦出血了。對此情況不需要太過擔心，有可能是您正在清除表面牙菌斑，如是輕微出血則會在幾天內改善，但如果繼續等情況，請前往牙醫檢查或使用不同產品清除牙縫。
佩戴牙齒矯正器如何清潔？
如果您有佩戴牙齒矯正器，中間的鐵絲擋住讓您無法簡單清除牙菌斑，導致清潔牙齒相當困難的話，請查看我們關於配戴矯正器如何使用牙線的文章，了解使用方法、技術和產品。另外如果不想那麼困難或耗時，可以考慮投資一台沖牙機（沖牙機推薦文章），但建議購買前請先評估自己是否適合使用。
保持牙齒健康
口腔內藏污納垢的大本營──牙縫（牙齒的連接面），是最容易被忽略的地方，而這正是牙刷所無能為力的，「只能靠牙線刮除清潔牙縫，別無他法，」牙線能有效去除牙菌斑，預防牙周病。牙刷、牙膏、牙線配合使用，防止牙齦發炎情形的效果，比單獨使用牙刷要好上一倍。清潔牙齒只是保持良好口腔健康的一部分。另外，你應該：
- 使用含氟牙膏
- 限制含糖食物和飲料，並避免全天吃零食
- 定期進行牙科檢查和清潔
如果您對牙齒狀態有任何疑慮，請不要遲疑去看牙醫。當問題的時間越長，問題就越嚴重。
4 則留言
我手好殘…
牙線真的好重要
剛才去牙科還順便請護士教我
3M有出單純牙線了!!!!
之前診所也有推薦牙線穿引器，真的會省去麻煩一點….