每個人都知道每天刷兩次牙的重要性。這是我們起床後要做的第一件事，也是睡前要做的最後一件事。但是，沒有多少人可以誠實地說出我們使用牙線應有的程度。主要因為傳統牙線笨拙，如果弄錯了會造成傷害，也難怪許多人會推遲使用牙線。

沖牙機又稱口腔沖洗器！事實證明，沖牙機能減少牙齦炎方面的功效比傳統牙線高51％，並且對敏感牙齒非常有用。清潔口腔作戰科技不斷進步，從古代就地取材的莎草紙、樹枝等等，再到近代牙刷、牙膏、電動牙刷問世，再到後現代的沖牙機問世！

相信讀者們對於沖牙機的各種神蹟是心動的，然而資訊大爆炸的世界坊間流傳資訊不可盡信，今天就讓小編帶各位認識沖牙機三大迷思並抓到沖牙機比較挑選的祕方吧！聽起來似乎太好了，如果沖牙機是您清潔口腔商品中缺少的工具，那麼，歡迎參考我們幫助您選擇最適合您的沖牙機！

坊間流傳沖牙機在手就不用去見牙醫洗牙的傳說，然而市售沖牙機並沒有像蘋果一樣厲害。診所洗牙機透過超音波震盪與金屬雞頭清潔牙結石；而一般的沖牙機多半使用強力水柱與塑膠雞頭的組合，能去除牙刷為刷掉的殘渣，功效兩樣情。

不同於坊間沖牙機，診所的洗牙機頭採用金屬材質，透過超音波震盪清潔牙結石，一般的沖牙機，塑膠材質即使水柱強，能去除牙刷刷不掉的食物殘渣，但牙結石可就無能為力了，兩者功效並不相同。

洗牙，還是讓專業的來吧！

誰適合使用沖牙機，大概是讀者們最想知道的問題了。

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牙醫指出，雖然無法達到洗牙效果，一般大眾可以使用當作口腔清潔輔助用品，若是植牙或戴牙套的患者，由於生活中、清理上各種眉角，則更為適合使用沖牙機。

沖牙機清除殘渣等效果不錯，懶編一開始也換想只要有它就不需要刷牙，但是刷牙與牙線還是需要的！那沖牙機、刷牙、牙線該怎麼配合使用呢？之前的系列文中我們提到過刷牙清潔方法、牙刷與牙線相關資訊有興趣亦可搭配本文服用喔！

好比說沖牙機代表的是洗車的強力水柱，那在上水柱前，我們還是必須細細刷洗我們的愛車的，只是強力水柱更能把髒污沖掉，車身也會更加乾淨透亮，沖牙機仍有其限制，並非能完全徹底清除所有角落的汙垢，最好的方法是搭配刷牙的前提下，三餐後使用沖牙機做大致上的清潔省時省力，作為平時忙碌的形象維持好幫手，睡前仍使用牙線清潔牙縫。

迷思分享後緊接的就是沖牙機推薦時間了，沖牙機該怎麼挑簡單說叫做適合自己，但是怎麼樣適合自己可就難了，快樂牙齒在這裡提出幾點參考：

1. 水柱方位彈性大較能沖牙無死角。
2. 水柱壓力夠強，但也不要太強避免不適
3. 攜帶式還是家用式，收納需求先想清楚。
4. 噪音有無、耗電與否、操作是否簡易等個人不同眉角。

那廢話不多說（其實已經說很多了XD），現在就進入重頭戲的沖牙機推薦時間，其中附有攜帶式、家庭式兩種類型，建議讀者們確定需求，找尋最適合自己的！

沖牙機選擇多，其中不乏歐美日大品牌，選中寶可齡沖牙機最主要是因為其主打的獨家抗菌技術濾芯，其不僅針對注入的清水做抗菌，對於吃完東西後呈現酸性的口腔具有酸鹼中和抑菌的效果，是預防蛀牙及牙周病等口腔疾病的最佳利器。

使用專有的Porcer inside的抑菌技術，濾芯中的抗菌離子能有效消滅水中細菌，包括大腸桿菌、金色葡萄球菌及濾過性病毒等多達650種有害細菌，提供一個衛生乾淨的沖洗用水。另外，寶可齡的高透性濾石抑菌技術，還能對清潔不易的水箱及管道做抑菌，避免菌從口入，讓我使用起來更加安心。完整寶可齡評論參考

小編使用心得表示：

寶可齡抗菌沖牙機讓我與沖牙機的第一次接觸印象良好，除安裝簡單外，切換不同模式也都只要透過一個按鍵即可完成，水柱的強弱也適中，無論是清潔齒縫還是按摩牙齦均相當舒服；下載APP除了可以貼心提醒我濾芯替換時間之外，之後更享有濾芯七折優惠，對於長期使用是個方便又經濟的好消息，除了硬體強之外，軟體服務也毫不遜色。

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德國大佬級品牌製造，擁有高功能高效率的設計，包含：五段可調噴水調控、高效活氧微細氣泡科技、可切換柱狀/旋轉噴射切換，能確實清潔並按摩牙齦。使用全家設計可更換噴嘴貼心整個家庭使用習慣，並附有600ml儲水槽、空氣清淨濾嘴。

使用過的買家表示：

「身為歐牌追隨者，當然也適用它的沖牙機，也許價格不是最好，但是品質保證。」、「喜歡拿他按摩牙齦，很好用很舒服。」、「認真搭配刷牙用了半年，牙醫師問我為何牙齒沒有結石欸。」

主打創新微粒水珠新技術，配合三段噴發模式，能簡單有效的齒縫清潔，號稱只要60 秒，清潔口腔沒煩惱。並擁有高效能噴嘴,每秒20公尺高速噴射淨力，並配合更高儲水容量，注水更方便，設計上方便旅行適用國際電壓。

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「國際的水壓超大，有牙周病或者牙齦敏感的人用了反而不好欸，倒是推薦飛牌的水壓較小也能達到相同功效。」、「飛利浦沖牙機，覺得噴出水勁夠強可以噴1-3下」、「超好用，用過就回不去了，就是真的挺貴的，就買這麼一次只好接受啦。」

號稱全美第一品牌，大容量分離水杯配合五種噴頭，包含2支標準噴嘴、1支齒列矯正牙套專用噴嘴、1支深層清洗噴嘴、1支牙刷頭噴嘴、1隻刷毛噴嘴，多方嘗試更能適合家庭個成員使用。10段水壓控制更能深度清潔牙齒和牙齦。

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「噴嘴很多種類，使用上選擇多元，家裡面噴嘴、水壓偏好不同可以用同一個，很方便。」、「水量不像其他家的常常要補充，大水量很不錯，就是占空間。」、「有戴牙套，用他的系列噴嘴配合水壓變化很好用。」

無接點充電式的國際牌沖牙機，攜帶方便居家旅行可兼用。沖力強，並附有三種噴射水流設定，水量則有給水槽130ML，在輕巧型沖牙機裡相當夠用，其於噴射水流中加入空氣，除了可沖洗牙縫外，更可柔和按摩牙齦，搭配每分鐘約1800回水流間斷噴射頻率，更能有效清潔口腔。

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「覺得沖牙機方便好用，國際牌用一兩年，相見恨晚。」、「Panasonic這台攜帶型的沖牙機，它的外型和輕巧性我都很喜歡。」、「我也是用P牌，一開始不習慣會覺得沖力大，但久了就會抓到訣竅了。」

旅行優良備品，所有規格大升級，自動洩壓裝置延長使用年限，也使打氣時更加輕鬆、完全不費力，一氣呵成，連續出水，不斷水，無須一直按壓，貼心0.6mm水柱設計，水柱力道雖強，卻不會造成牙齦疼痛，歐盟認證，採用食品級ABS，小孩到老人都可使用，適用於每個年齡層，輕巧便攜，適合每一個上班族、學生還有喜愛戶外郊遊的人們。

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「價格也很實在，重點是買的安心，出門在外很方便，但在家裡我也適用它。」、「外出旅遊攜帶超級無敵方便！不用擔心牙齒卡菜渣。」

而提供以上產品分析之虞，正確使用沖牙機的方法也非常重要，在此跟各位分享：

沖牙機的效果與手動的牙間刷或牙線類似，基本上人人都可以使用，尤其是有牙周病或牙齦發炎的患者。經臨床觀察發現，使用沖牙機者比單純使用牙刷更能達到較好的清潔效果。另外，正在接受齒顎矯正的患者，因牙齒上黏有矯正器，造成牙齒上有許多死角，使用牙刷或牙線不足以徹底清潔乾淨而易生蛀牙，可考慮沖牙機輔助清潔，預防蛀牙生成。

有些人在使用了沖牙機一段時間後，會感覺牙縫越洗越大，而擔心不已。沖牙機的功能主要是將殘留在牙齦上的髒東西清除乾淨，部分民眾在未使用沖牙機以前，清潔牙齒方式不正確，導致髒東西殘留，牙齦因此出現發炎紅腫的現象，當沖牙機將那些髒東西清除後，牙齦逐漸消腫，露出原來正常牙齦後，才會產生牙縫變大的錯覺。

但另一方面，也可能是使用沖牙機方式不正確，或是沖牙水柱力道太強，造成牙齦萎縮，導致牙縫變大。因此，民眾使用了沖牙機後若有牙縫變大的疑慮，最好求診牙醫師，以檢查牙齦是否受傷。

快樂牙齒建議，即便使用沖牙機還是需要搭配刷牙三步驟，減少牙齒蛀牙發生率已達到預防效果喔！

1. 貝氏刷牙法：牙刷刷毛與牙齦呈45度角，2顆、2顆輕輕來回刷，每次約30秒，先從門牙、犬齒開始，再將嘴巴張開，頭微微向後仰，刷毛向上從右後方臉頰的臼齒外側開始刷向左臉頰外側，再刷左邊咀嚼面後，從左邊內側刷回到右邊內側，最後是右邊牙齒的咀嚼面。刷完時間應該為2分鐘。
2. 再使用牙間刷、牙線清潔牙縫或牙齒間隙等牙刷較難刷到的死角。
3. 若仍覺得不夠，可使用沖牙機輔助清潔。