快樂牙齒提醒您如果在講話時您習慣以手遮口，只因為口臭讓人張開嘴聞起來像是牙齒腐爛，那麼您可能想要一款最好的漱口水推薦。然而，若您認為這是簡單到，只需區藥妝店，拿走你看到的第一瓶漱口水──那您可就錯了。

漱口水有很多選擇、不同成分，有些變化小，只取決於您喜歡薄荷沁涼感或者自然無味款；但是，購買時需要的主要考量點，在於使用含酒精或不含酒精的漱口水。

大多數漱口水產品都含有乙醇，可以殺死細菌病毒，也因此可以減少牙齦炎，並最終改善您的口腔衛生和健康。但是，許多產品使用濃度高達25％的乙醇，副作用在於是它會引起口腔灼熱感，並因為酒精的性質導致其作為乾燥劑而使口腔乾燥，而不幸的是，這意味著細菌沒有被完全沖洗掉。

誠然，有很多故事聲稱使用含酒精的漱口水會增加患上口腔癌的風險，但在這個一有什麼症狀上網一查通篇癌症、謠傳滿天飛的情況下，目前並無研究發現含酒精漱口水與相關病症有直接關係。

然而，酒精漱口水還含有氯化合物，從長遠來看如過度使用，它們的確可能會導致牙齒上的污漬並影響味蕾。建議每天早晚刷牙後使用，並每次不超過用量數，以及應避免12歲以下兒童使用。

而另一方面，乙醇有助於溶解某些油，例如桉油精、薄荷醇、水楊酸甲酯和百里酚，它們具有減少蛀牙和抵抗牙齦疾病的抗菌作用。

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我們相當建議特殊族群，包含糖尿病患者、孕婦嗜酒成癮者以及患有某些健康狀況的人(他們更喜歡使用無酒精漱口水)，最好使用無酒精漱口水，原因在於這些人可能有口乾、牙齦敏感的情形，又或者更不喜歡乙醇引起的灼熱感。

而在當今時代，漱口水中用以替代酒精的成分具有一定效用，使用者甚至不會注意到其中的區別，好比說以小蘇打用作天然磨料，可去除無酒精漱口水中的污漬；而口味也不錯，因為它們會加入純薄荷油甚至生薑──然而，這可能並不適合所有人。

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大多數人都是以使用含酒精漱口水為基本款長大的，不過，現在的使用者有了更多選擇，如果使用者家有孩童、懷孕或個人健康狀況不允許，我們由衷建議您選擇不含酒精的產品。

但更多的時候，使用含酒精漱口液與否，取決於使用者是否喜歡這種灼熱的感覺，因為兩種產品都能很好地完成使用者想要達到的效用──儘管部分人宣稱酒精漱口水對使用者有害，但卻也沒有確鑿證據證明，酒精漱口水會損害使用者的健康。

最後不管您選擇何種，不要忘記漱口水只有在刷牙和用牙線潔牙的情況下才是有效的，因此，如果您真的想用新鮮的薄荷味來代替那種腐爛的氣味──那麼請全部執行以下三項操作：刷牙；用漱口水漱口（無論是否含酒精的產品），並且使用牙線。