現代人都希望笑起來可以有一口潔白明亮的牙齒，看起來較為年輕有朝氣，對於社交禮儀也多有幫助，因此有越來越多的人尋求牙齒美白。
牙齒美白，簡單來說就是去除牙齒表面附著的外來色素後，接著採用美白藥劑進一步淡化牙齒顏色；在方法的選擇上相當多元，可以至診所進行療程，或採用居家美白方法。無論你的偏好是哪種，快樂牙齒提醒有兩個原則是一定要遵守的，首先在接受任何牙齒美白治療前，一定要先向專業醫師諮詢清楚，畢竟牙齒健康才是最重要的。
另一個則是要把「居家牙齒美白」當作美白療程的必要程序，因為一方面台灣人普遍有喝茶或咖啡的習慣，而這很容易造成色素沈澱；另一方面，不管採用哪一種美白方式都不是永久性的，如果你想盡量延長美白效果，「居家牙齒美白」不可或缺。
了解完整如何潔白牙齒
以下許多方法說明可以美白牙齒，但哪些是真正可以美白牙齒呢？別擔心，快樂牙齒將為您解釋一切都會變得清晰。或者你可以直接點選居家牙齒美白凝膠產品介紹為您詳細解說。
使用牙齒美白方法，主要取決於你花多少錢，你想如何迅速見到成效，你要如何永久維持它，以及是否適合你的牙齒。
請注意，美白牙齒所介紹的所有美白方法僅適用於您的天然牙齒；任何假牙、補綴處、牙齒貼片或植牙都將無法改變原有的顏色。
牙齒染色原因
外因性染色
指外來色素吸附在牙齒表面。這類染色較易清除，容易恢復牙齒原本的顏色。外因性染色包括：
口腔衛生不良：牙菌斑堆積，會讓牙齒變黃。而牙結石的堆積，也會讓齒頸部、牙齒鄰接面呈現黃褐色。
飲食或生活習慣：某些飲食或生活習慣會讓牙齒變黃，甚至染上黑褐色斑點，如長期喝茶、咖啡、可樂等飲料，或常抽煙、嚼檳榔等。
長期使用某些漱口藥水：漱口藥水若含chlorhexidine成分，持續使用數週，牙齒會有黃褐色染色或斑點。
內因性染色
這一類的色素是沈積在牙本質上，不僅顏色深且不易處理，通常需要藉助藥物(過氧化氫類)才能變淡、變白，甚至需加上瓷牙貼片或瓷牙冠才能改善。內因性染色包括：
先天牙齒略黃年齡的增長：當年紀越長，牙齒外層琺瑯質磨損，色素沉積牙齒內層，會讓牙齒顏色變黃。
撞傷或曾做過根管治療的牙齒：因為血液中的血紅素或根管治療藥物沈積在牙齒內部，使牙齒呈現較暗的顏色，甚至偏黑褐色。
四環徽素類的藥物：若十二歲前的兒童服用這類藥物，藥物會沉積在形成中的牙胚上，造成恆牙變色；牙齒呈現黃褐到灰棕色，或表面併有顏色不均勻的色帶形成；服藥時間越長，顏色越深、色帶越明顯。
以下的食物和飲料為最常見主因：黑咖啡、特別是紅茶和綠茶、番茄醬，醬油等調味料酸性、蘇打、運動飲料與紅酒。而紅葡萄酒和黑咖啡含有深色素分子，高度酸性的飲料可以去除你的牙釉質，使之更容易被染色分子附著。純鹼是一種酸性飲料，可以侵蝕你的牙釉質，導致色斑殘留。
除了吃喝以外，以下為其他主要來源：抽煙、老化與某些藥物等。你可能會說，美白牙齒的最佳方法就是避免那些可能會染色牙齒的東西。但我們都知道並不是那麼簡單。
通過食用可以防止牙齒染色的食物，如奶酪、生菜、芹菜、胡蘿蔔、蘋果和花椰菜，最大限度地減少某些食物的染色效果。這些要麼通過摩擦幫助清潔牙齒，要麼中和酸性，減少損害牙釉質。
無論你多麼努力地保持白皙的微笑，你可能還會有一段時間考慮美白。
六種預防牙齒染色方法
- 除了黑咖啡，也可加入不同比例的鮮奶或奶球，使牙齒不容易被顏色太深的咖啡染色。
- 可以使用吸管來飲用，目的是不要讓黑咖啡的顏色沾染到全口的牙齒。
- 飲用完咖啡後，咖啡容易在口中殘留造成牙齒染色，建議在飲用完後，盡快刷牙或者漱口，減少口內咖啡的殘留。
- 嚼食無糖口香糖，它可以刺激口水分泌，達到些許「清洗（rinse）」的效果。
- 可在刷牙時加入小蘇打粉，此種成份的去漬功用在衣物上有用，在牙齒上也會有效。使用含有美白成分的牙膏也是一種方法。
- 每半年洗牙一次，也是去除牙齒咖啡漬的方式。
醫療與居家牙齒美白方法分析
隨著牙齒美白需求大增，許多醫療院所裡也開始提供雷射牙齒美白、冷光美白、噴砂美白三種治療。
這當中除了噴砂美白之外，雷射牙齒美白與冷光美白都是透過光的能量來刺激美白藥劑發揮更強大的效用，但差別在於光的波長不同，產生能量也有所不同，因而影響美白時間和美白效果。而醫療美白屬個人需求，健保皆不給付，也依個人狀況或醫療院所的不同，費用也會有所不同。
雷射牙齒美白
適合需要立即見效的使用者們，因為藥劑濃度高，雖然速度效果較快，但也因此較傷害牙齒，如牙齒有敏感的人不建議使用。
美白過程相較時間較短，平均三十分鐘至一小時左右，依照個人美白後維持時間平均為二到三年。相較治療時間較短，花費金額也較高平均二萬兩千元至三萬五千元不等。（依照區域性不同價格不一。）
冷光牙齒美白
冷光美白與雷射牙齒美白較相似，藥劑濃度與雷射牙齒白相比較低，但牙齒較敏感的使用者可能產生不舒適之感。
冷光美白過程與雷射牙齒美白時間差不多，慢一至半小時。依照個人美白後維持時間平均為二到三年。價格與雷射牙齒美白相同，平均二萬兩千元至三萬五千元不等。（依照區域性不同價格不一。）
噴砂美白
適用於愛喝茶或咖啡的愛好者，因茶與咖啡容易導致色素沈澱，需透過噴砂美白使牙齒煥然一新。
噴砂美白治療過程須依照個人齒垢厚薄程度治療時間也有所不同，基本時間為半小時至四十分鐘。但因蘇打味道容易使人覺得異味難聞，或因為蘇打顆粒可能會使牙齒表面出現更多凹洞，造成牙齒受損。平均維持時間為一至兩年，價格為兩千至四千元不等。（依照區域性不同價格不一。）
居家牙齒美白
適合小資族或牙齒黃的使用者，或是使用醫療美白後需要維持性美白，搭配美白牙托可依自己需求搭配美白凝膠使用（訂製牙托請按此），簡單配戴只需要透過睡眠時間就可將牙齒變白。
不建議配戴超過睡眠時間，容易使牙齒敏感。配戴時間為六至八小時，平均維持時間為一至兩年或可配合牙齒美白燈縮短使用時間。價格一千至一萬五千元不等，因產品性不同，使用時間與功效較果也較不一。
牙齒美白牙膏
牙齒潔牙粉
也有不少人選用的潔牙粉，其實只是利用比牙膏還要粗的顆粒，來磨掉牙齒最表面的牙垢，嚴格說起來並不算美白。可早晚刷牙清潔時使用，逐漸使用一個月可見效果。更多潔牙粉產品推薦
美白牙貼
美白牙貼可在線上購買到。方法為直接放在牙齒上，因此比凝膠和牙托更簡便、更容易使用。
許多品牌都具有不含過氧化物的吸引力，但有些品牌仍然依賴過氧化物來美白牙齒。牙貼通常需要等待約30分鐘後移除。美白牙貼方便使用於牙齒前牙，對後牙和凹凸不平的表面效果較不佳。缺點較無法平均每顆牙齒的亮白程度。
儘管如此，美白牙貼仍然是一種具有成本效益的選擇，可以很快產生良好的效果 – 僅需7天。且如果你有一個活動即將到來，並希望在照片中看起來很棒，那這可能是一個很好的選擇。
Crest 3D 美白牙貼成為首個獲得美國牙科協會認可印章的家用牙齒美白產品。經過嚴格測試，ADA得出結論，該產品既有效又安全。但這並不意味著所有品牌的美白條都符合相同的標準。
牙齒美白筆
美白筆真的更像刷子；它們由一小管凝膠組成，通過內置刷子直接塗在牙齒上。
美白筆通常含有過氧化氫，但也有一些不含過氧化物的品牌。民眾喜歡它們因為它們非常方便；您可以隨身攜帶它們，並在有空的時候使用它們。
避免牙齒黃易影響表現
- 影響外在形象：牙齒顏色過於暗沈或發黃，會對一個人在外在形象造成不好的影響。
- 影響心理健康：如果對牙齒不滿意，進而形成長久的內在的性格，孤僻，而且對社會產生消極反應，及損害自己的自尊心來安慰自己。
- 影響口腔健康：黃牙會影響我們的口腔健康，而且長此以往還可能引發各類口腔疾病。
- 遺傳性黃牙：遺傳性黃牙應當及早診治遺傳性黃牙，以防對後代造成不利的影響。
如何使牙齒美白效果更持久？
經過使用牙齒美白後，牙齒變得更亮麗潔白了，當療程結束後，更需要的是好好維持，不讓牙齒輕易變黃，可使用美白牙膏早晚各刷一次牙，讓牙齒更輕鬆維持。
- 使用後牙齒美白療程結束後，有些人會出現痠痛敏感現象，大多不舒服的感覺會在一至兩天內恢復。如有嚴重不舒適感請求助醫生。
- 避免飲食容易使牙齒染色的食物，例如巧克力、咖啡等等。
- 減少抽煙或嚼檳榔的可能性。
- 日後可搭配居家牙齒美白或是美白牙膏維持美白效果。
進行牙齒美白後，別以為就此高枕無憂喔﹗有些飲食習慣還是應該加以注意的：
可樂、茶、咖啡、紅酒或深色果汁，是容易引起牙齒變色的飲料，使用吸管或快速喝完，可減少飲料與牙齒接觸的時間，以降低牙齒染色的機會。吃完東西，儘快漱口也是減少色素沉積的一種方式。
無論採用何種方式美白後，通常經過2-3年，牙齒顏色皆會稍微變暗，即所謂的「美白後回色」。如果平時保養得當，回色程度通常較輕微，此時僅需短時間的再次美白就能恢復。
