炎炎夏日來臨，火氣好像大了不只一點，牙齦更是腫痛了起來？然而，牙齦腫痛的原因可能另有隱情，以下筆者分享中西醫兩邊針對牙齦腫痛的各方說法：
牙齦腫痛的原因一覽
西醫的症狀分析：
1. 智齒冠周炎
智齒生成擠壓常衍生出牙齒排列不合的現象，此時擠壓的縫隙便成牙菌斑溫床，致使智齒周圍牙齒更容易發炎腫痛。
2. 蛀牙
對蛀牙冷處理，長久造就牙髓神經損傷甚至牙髓炎，而牙根發炎，牙齦組織自然跟進發腫。
3. 上呼吸道感染
感冒及火氣而有上呼吸道感染，所致的急性牙齦炎當中，牙齦腫痛是其中一項典型症狀。
4. 內分泌變化
包含女性經期，懷孕尤其如此，由於雌性激素升高，牙齦附近的微血管叢擴張、循環滯留、血管通透性增加，容易導致牙齦紅腫，懷孕易餓食量與頻率的增加，也容易導致牙菌斑增長的速度增快，嚴重的話甚至會有妊娠性齦瘤。
5. 牙齦炎或牙周炎
牙齦腫痛常因，口腔清潔不力，使牙菌斑、牙結石、牙垢等殘餘物們刺激牙齦，其中一個明顯病徵就是刷牙或食用硬物時的出血、牙齦紅腫等症狀。
6. 藥物手術的副作用
這部分因人而異，有些人拔牙或服藥後，會引發牙齦腫痛，建議有此情況的讀者此時須告知醫生，讓醫生做出最適合你的處理。
7. 腮腺結石
最為唾液線一部份、負責製造口水的腮腺，一旦結石組塞腮腺，口水減少就會引起牙齦腫痛。
中醫的症狀分析：
對於中醫來說，會造成牙齦腫痛有兩種原因，一是風邪，二是火邪。而以下三種體質容易牙齦腫痛：
1. 脾胃熱
中醫學中胃的主要工作為消化食物；脾臟則是代謝攝入的食物及水分，並轉化運送至身體各處，此時若常食用烤、炸、辣、甜等「易上火」的食物，脾胃運作不佳、體內溼氣無從代謝，此時身體會出現牙齦腫痛、口乾舌燥、口腔苦澀的感覺。中醫建議食療可服用菊花茶或金銀花茶。
2. 肝熱
肝的主要工作為人體氣血疏通，感情問題、熬夜壓力大、精神緊繃就會讓氣不通，身體出現情緒不穩、壓力大、失眠緊張、頭痛口渴等症狀。中醫建議食療可服用仙草茶。
3. 心火旺
心臟的主要工作為血液運輸及支持精神，心神不寧、胡思亂想，身體出現、心煩多夢、舌尖紅、易口渴，並有牙齦腫痛的症狀。中醫建議食療可服用蓮子湯。
面對牙齦腫痛如何減緩疼痛？
1. 服用止痛藥
效用來得快，但畢竟是藥品只能作為一時之計，如果劇烈疼痛影響飲食作息，可先服用止痛藥，讓身體休息至抵抗力恢復後，再行治療。
2. 冰敷
冰敷能有效降速血液循環，達到減緩疼痛的效果。
3. 口腔清潔
如前述牙齒口腔的問題會導致，牙齦腫痛這個作為牙齦、牙周炎，甚至是得牙周病的徵兆，最根本的方法就是加強清潔口腔，包含刷牙、牙線、漱口水等等，筆者特別提醒購買牙刷時須注意刷毛的軟硬，建議選擇刷毛柔軟的牙刷，對牙齦溫柔些以避免清潔反成傷害喔！
牙齦腫痛v.s飲食習慣
不建議食用
- 油炸
- 燒烤
- 辣椒、大蒜等重口味辛香料
- 高溫食物
- 酒精
建議食用
- 維他命C：幫助牙齦組織的修復與健康，包含紅椒、黃椒、檸檬、草莓、櫻桃等食物
- 鈣：建構更健康的骨骼及牙齒，包含櫻花蝦、柳葉魚、海帶、乳製品等。
- 維他命D：幫助人體吸收鈣，包含沙丁魚乾、黑木耳、鮭魚等。
- 乳酸菌：抑制牙周細菌滋生、提升口腔免疫力，包含優格、起司、泡菜、味噌。
- 中醫另有推薦：西瓜汁、百合蘿蔔甘蔗汁、檸檬葡萄汁等清熱解毒降火的飲品。
不只小問題！注意身體隱憂
若做了多種處理，牙齦腫痛仍不見好轉，就必須更謹慎地讓醫生診療甚至健康檢查，曾有病患藉此發現自己罹患白血病等血液系統相關疾病，平時多注意小病症，能更有效的防護我們的身體！
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